每天吃核桃好吗

每天吃核桃好不好？这是一个很好的问题，核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，每天吃多少核桃才算好呢？根据一些研究，每天吃50克左右的核桃对身体是有好处的，如果你有高血压、糖尿病等疾病，建议在医生的指导下食用。

核桃还有助于降低胆固醇和血压，预防心血管疾病等，适量食用核桃对身体是有益的，如果你摄入过多的核桃，可能会导致体重增加和其他健康问题。

每天吃适量的核桃对身体是有好处的，如果你有疾病或正在服用药物，请在医生的指导下食用。