震动蛋好吗

震动蛋是一种按摩仪器，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛，使用震动蛋时，请确保涂抹适量的按摩油或乳液，避免对皮肤造成不适，根据个人需求，选择适当的强度和速度，通常从低档开始，逐渐增加强度，每天使用15-20分钟，长期坚持可以改善肌肉状况，震动蛋对于缓解肌肉紧张和疼痛是有一定效果的，但需要持续使用并结合其他锻炼和保养方法。