紧张时血压会升高多少

当我们处于紧张、焦虑或应激状态时，肾上腺素和去甲肾上腺素等应激激素会释放到血液中，促使心脏加速跳动并增加血管收缩，这种生理反应被称为“交感神经系统的激活”，血压升高是这种生理反应的一部分，通常会使收缩压(高压)上升10-25毫米汞柱(mmHg),舒张压(低压)上升5-10mmHg。

每个人对应激的反应不同，因此血压升高的程度也会有所不同，长期的高血压状况也可能会影响个体对短期应激事件的反应，患有高血压的人可能在面对同样的紧张情况时，血压升高的程度会更高。

需要注意的是，长期的高血压会增加心脏病、中风和其他心血管疾病的风险，如果您知道自己有高血压或其他心血管疾病的历史，应该特别注意在紧张或焦虑的情况下监测自己的血压变化，并采取必要的措施来控制血压。