怎样预防尿酸高

尿酸高是一种常见的疾病，但是可以通过一些方法来预防，以下是一些预防尿酸高的方法：

1、饮食方面：少吃高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜、肉类等；多吃富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等；多喝水，保持身体水分。

2、运动方面：适当运动可以促进代谢，有助于降低尿酸水平，建议每周进行3-5次中等强度的运动，如快走、游泳、骑车等。

3、控制体重：肥胖是导致尿酸升高的一个重要因素，保持健康的体重可以降低尿酸水平。