怎样去虚火

虚火是指人体内部的阴气不足，阳气过盛，导致的一种症状，虚火的表现是口干舌燥、头晕耳鸣、心烦易怒等，调理虚火的原则是滋阴降火，可以多吃具有滋阴功效的食物，如百合、雪梨和银耳以及桑葚；也可以在中医指导下选择中药调理，如石斛、玄参和生地黄，还有麦冬、西洋参以及沙参、玉竹等；又或是在中医指导下正确服用中成药，如六味地黄丸或知柏地黄丸，与此同时应调整好饮食习惯，以清淡易消化为主；少吃高油腻食物，合理补充水分，着重吃含维生素的新鲜蔬果 。