吃蜂蜜好吗

蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，适量食用蜂蜜对身体有益，可以提高免疫力、促进消化、改善心血管健康等，过量食用蜂蜜可能导致摄入过多的糖分，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险，建议适量食用蜂蜜，每天一到两勺即可，要注意选择纯天然的蜂蜜，避免添加糖分的人工蜂蜜，对于婴幼儿来说，不建议食用蜂蜜，因为蜂蜜中可能含有一种名为肉毒杆菌孢子的细菌，可能会引起婴儿肉毒症，适量食用蜂蜜对身体有益，但要控制好摄入量，避免过量食用。