吃海鲜好吗

吃海鲜一般来说是好的，因为海鲜富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸(如Omega-3脂肪酸)、矿物质和维生素等营养成分，这些营养物质对身体健康有很多益处，如有助于降低心血管疾病风险、增强免疫力、促进大脑发育等，过量食用海鲜可能会导致某些健康问题，如汞中毒、过敏反应等，在享受美味的海鲜时，应保持适量摄入，并确保食物来源安全、新鲜，部分人可能对海鲜类食物过敏，食用前最好了解自己的过敏史，适量且安全地食用海鲜是有益的，但需注意个人体质和食品安全。