备孕吃菠菜好吗

菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的膳食纤维、B族维生素和铁元素，能够促进胃肠蠕动，预防胎儿畸形和贫血，很适合在孕早期食用，菠菜中含有大量草酸，草酸能严重影响钙和锌的吸收，使体内钙、锌含量明显减少，这无疑会影响胎儿的健康发育，备孕期间可以适量食用菠菜，但不要过量。