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孕晚期便秘是很常见的问题，以下是一些可能有用的建议：
1、增加膳食纤维的摄入量，例如水果、蔬菜、全麦面包等 。
2、喝足够的水，每天至少8杯 。
3、适当运动，例如散步或瑜伽 。
4、避免过度用力排便。
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