葡萄干有什么营养

葡萄干是一种营养丰富的食品，含有多种维生素和矿物质，如维生素B、铁、钙等，铁含量比鲜葡萄高11倍，有助于预防贫血，葡萄干还含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于改善肠道健康和预防心血管疾病，葡萄干还具有低脂肪、低热量的特点，是理想的零食选择。