不吃肉会怎样

不吃肉会导致人体缺乏必需的氨基酸和营养素，如铁、锌、维生素B12等，可能会引发贫血、免疫力下降、记忆力减退等问题，长期不吃肉还可能导致肠道菌群失衡，增加患病风险，适量摄入豆类、坚果、蔬菜等非肉类食物可以弥补这些营养缺失，选择素食也有助于降低碳排放和保护环境，是否吃肉应该根据个人情况和需求来决定。