怎样知道自己近视多少度

要知道自己近视多少度，可以通过以下几个步骤进行测量：

1、准备工具：需要一副精确的视力表和一把尺子，视力表上通常有一系列不同大小的字母，从0.1到1.0,代表不同的视力。

2、测量视力：站在距离视力表约5米的地方，确保光线充足且环境安静，盯着视力表上的某个字母，观察最清晰的一行，记录下此时的视力值，例如0.8或1.0。

3、转换为度数：查阅视力表上的换算表，将测量到的视力值(以小数表示)乘以10,得到的结果就是度数，0.8对应的度数是80度。

4、了解屈光度：近视眼的屈光度通常为负数，远视眼的屈光度为正数，需要在计算出的度数基础上加减一定的数值来判断自己的近视程度，近视度数在-3.00D至-6.00D之间属于轻度近视，-6.00D以上属于中度近视，-6.75D以上属于高度近视。

5、咨询专业人士：如果对自己的近视度数有疑虑，建议去医院或眼科诊所进行专业的验光检查，以便更准确地了解自己的视力状况。

通过以上步骤，你可以大致了解自己的近视程度，但请注意，这些方法只能作为参考，最终还是要以医生或验光师的专业诊断为准。