孕期如何保持身材

孕期保持身材的方法有很多，以下是一些简单的建议：

1、坚持适量运动，在医生的指导下，选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇健身操等，可以帮助控制体重和保持身材。

2、合理饮食，孕期需要增加营养摄入，但也要注意控制热量摄入，避免过度增重，可以多吃蔬菜水果、全谷类食物、瘦肉等，少吃高糖高脂肪食物。

3、注意休息，适当的休息可以帮助身体恢复和新陈代谢，有助于保持身材。

4、坚持检查体重，孕期需要定期检查体重，以便及时发现体重异常情况并采取相应措施。