早上吃桃子好吗

早上吃桃子是一个很好的选择，桃子是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素A、钾、铁等，这些营养物质有助于提高免疫力，预防疾病，桃子还含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘，早上吃桃子不仅有益于健康，还能为身体提供能量，帮助我们开始新的一天，要注意适量食用，过量可能会导致腹泻等不适。