晚餐吃鸡蛋好吗

晚餐吃鸡蛋是可以的，鸡蛋是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，对人体有很多益处，要注意适量食用，因为鸡蛋中的胆固醇含量较高，过量摄入可能对身体不利，每天吃1-2个鸡蛋是比较合理的。

晚餐要搭配其他食物一起食用，以保证营养均衡，如果想减肥或者控制胆固醇摄入量，可以选择只吃蛋白或者蒸蛋的方式，晚餐吃鸡蛋是可以的，但要注意适量和搭配。