早上空腹吃煮鸡蛋好吗

知识问答 2025-09-02 09:24:01 来源：互联网

早上空腹吃煮鸡蛋对身体有益，煮鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，有助于提高饱腹感，促进肠道蠕动，增强免疫力，但需要注意的是，鸡蛋煮熟后应尽快食用，避免放置时间过长导致细菌滋生，部分人可能对鸡蛋过敏，请根据个人体质适量食用。