怎样才能不掉头发

要防止头发掉落，可以采取以下措施：

1、保持头皮清洁：每天洗头，使用适合自己发质的洗发水，避免使用过于***的化学品。

2、饮食均衡：多吃富含蛋白质、铁、锌、维生素B等有益于头发生长的食物，如鱼、肉、蛋、豆类、绿叶蔬菜等。

3、避免紧张压力：长期处于紧张状态会导致脱发，学会调整心态，适当进行放松运动。

4、不要频繁染烫：染发和烫发会对头发造成损害，尽量减少这类操作。

5、按摩头皮：每天用指腹轻柔按摩头皮，促进血液循环，有助于头发生长。

6、保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜。

7、避免紧束发型：过紧的发型会对头发产生拉力，导致脱发，尽量选择宽松的发型。

8、不要过度梳头：过度梳理头发会损伤发根，每天梳头适量即可。

9、适当修剪发梢：定期修剪发梢，避免分叉和干燥，有助于保持头发健康。

10、保持心情愉快：心情愉快有助于身体健康，也有利于头发生长。