金桔对胃好吗

金桔富含有机酸、膳食纤维等营养成分，适量吃不仅可以促进胃酸分泌，帮助食物消化吸收，还可加快肠胃的蠕动，缓解消化不良、便秘等不适现象，而且膳食纤维还能够为肠道的益生菌提供充足的食物，进而能够维持肠道的菌群，有益于肠胃健康。

但是过量食用金桔会***肠胃，导致腹痛、腹泻等不适，建议一天吃2-3个金桔为宜。