多吃益生菌好吗

多吃益生菌对身体是有益的，益生菌是一种有益的微生物，可以帮助我们维持肠道健康，它们可以分解食物中的有害物质，促进营养物质的吸收，增强免疫系统的功能，还可以帮助预防一些疾病 。

需要注意的是，不同的人需要摄入不同种类和数量的益生菌，如果您有特殊的健康问题或正在服用药物，请在使用益生菌之前咨询医生的意见。