天天吃黄豆好吗

天天吃黄豆是好的，因为它含有丰富的营养成分，如蛋白质、膳食纤维、异黄酮等，对人体有很多益处。

黄豆中的优质蛋白质有助于增强身体免疫力和维持正常的生理功能，膳食纤维可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌，异黄酮是一种天然的抗氧化剂，可以降低胆固醇、预防心血管疾病。

如果有任何特殊情况(如对某些食物过敏),请在食用前咨询医生的建议，适量食用黄豆对健康有益。