怀孕吃鸭血好吗

怀孕期间是可以吃鸭血的，而且鸭血是一种非常适合孕妇吃的食品。 鸭血中的铁质含量丰富，每100克的鸭血含铁量为30.5mg。 孕期对铁元素的需求量升高，2013年版《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议孕中、晚期妇女每日铁元素应增加4mg和9mg。 进食鸭血可以帮助孕妈妈补充铁质，预防缺铁性贫血，促进胎儿正常生长发育。

但是市场上的假鸭血较多，孕妇选购时应注意甄别。