有氧运动是什么
有氧运动，又称心肺锻炼，是指那些能够长时间进行、以中等或较低强度消耗氧气的运动，这类运动能提高心肺功能，增强心血管健康，如慢跑、游泳、骑自行车等，有氧运动有助于减少体重，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。
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有氧运动，又称心肺锻炼，是指那些能够长时间进行、以中等或较低强度消耗氧气的运动，这类运动能提高心肺功能，增强心血管健康，如慢跑、游泳、骑自行车等，有氧运动有助于减少体重，降低患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。