小孩子吃核桃好吗

小孩子吃核桃是有益的，核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质，对大脑发育和身体健康有很好的促进作用，需要注意的是，儿童的消化系统尚不完善，建议适量食用，刚开始尝试时，可以从少量开始，观察孩子是否有过敏反应或不适感，核桃的外壳较硬，容易造成儿童窒息，因此在给孩子食用前，务必将其剥皮，适量给小孩子吃核桃有助于营养摄入，但要注意安全。