三高吃什么好

三高指的是高血压、高血脂和高血糖，要改善这三种状况，饮食方面可以多吃一些富含膳食纤维、低脂、低盐、低糖的食物，如绿叶蔬菜、水果、全谷类、豆类、鱼类等，避免食用油炸、高脂肪、高热量的食物，同时减少糖分摄入，控制食盐用量，保持适量运动、戒烟限酒也有助于改善三高症状。