含vb的食物有哪些

含vb的食物有很多种，其中包括动物肝脏、鸡蛋黄、豆制品、红(黄色)绿叶蔬菜、肉类、酵母等 ，这些食物都含有丰富的维生素B12,可以帮助人体更好地吸收和利用食物中的蛋白质、碳水化合物和脂肪，从而促进身体健康。

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