筋疼是怎么回事

筋疼是指肌肉或肌腱的疼痛，可能是由于软组织拉伤、劳损或受凉导致的炎症和神经***。

如果您感到筋疼，可以尝试以下方法缓解疼痛：

- 休息：避免过度使用受伤的部位。

- 冰敷：在受伤的部位上放置冰袋，每次持续15-20分钟，每天3-4次。

- 按摩：轻轻按摩受伤的部位，有助于促进血液循环和减轻肌肉紧张。

- 热敷：在受伤的部位上放置热水袋，每次持续15-20分钟，每天3-4次。