如何去湿毒

湿毒是中医学上的概念，是指人体内湿气过重，导致身体不适，要去除湿毒，可以从以下几个方面入手：

1、饮食调理：多吃一些去湿食物，如山药、绿豆、燕麦、薏仁等 。

2、运动锻炼：适当的运动可以促进身体新陈代谢，加速湿气排出体外。

3、保持良好的生活习惯：保持干净卫生的生活环境，避免过度疲劳和情绪波动。