富含胶原蛋白的食物有哪些

知识问答 2025-09-02 03:48:57 来源：互联网

猪皮、鸡皮、鱼皮、牛筋、猪蹄筋、鸡翅、鸡爪、鱼皮等动物性食品；以及豆腐、海藻、果冻等植物性食品，这些食物可以有效补充人体所需的胶原蛋白，有助于改善皮肤弹性和保湿，减少皱纹的产生。