大姨妈来了肚子疼怎么办

大姨妈来了肚子疼是很常见的现象，以下是一些缓解方法：

1、保持温暖，可以使用热水袋或暖宝宝等物品来缓解疼痛 。

2、适当运动，如散步、瑜伽等，可以缓解疼痛 。

3、饮食调理，多吃一些富含维生素B、E和钙的食物，如牛奶、豆类、瘦肉等 。

4、按摩腹部，可以缓解疼痛 。