小孩吃鸡蛋好吗

当然好，鸡蛋是一种营养丰富的食物，是儿童生长发育所需的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质的重要来源，鸡蛋黄中含有丰富的胆固醇，这对于儿童大脑的发育非常重要，鸡蛋还含有磷脂酰胆碱，有助于提高记忆力和认知能力。

需要注意的是，虽然鸡蛋对儿童的成长非常有益，但是过量食用也可能带来问题，鸡蛋黄中的胆固醇含量较高，如果摄入过多，可能会增加患上高胆固醇症的风险，建议儿童每天食用的鸡蛋数量应控制在1-2个以内。

为了确保食品安全，给儿童烹饪鸡蛋时要确保充分煮熟，避免生食或半生食，适量食用煮熟的鸡蛋对于儿童的健康成长是非常有益的。