吃豆腐乳好吗

豆腐乳是一种发酵过的豆腐制品，含有丰富的营养成分，如蛋白质、钙、磷、铁等，适量食用豆腐乳对身体有益，可以提高免疫力、促进消化、预防贫血等，过量食用豆腐乳可能导致肠胃不适，因此要控制摄入量，豆腐乳中的嘌呤含量较高，痛风患者应慎食，适量食用豆腐乳是好的，但要注意控制摄入量和个人体质。