怀孕吃每日坚果好吗

孕妇在孕早期是可以吃坚果的，但每天食用坚果不宜超过50g,坚果含有丰富的蛋白和优质脂肪，对神经系统发育有一定的益处。 孕中期. 孕妇在孕中期是可以吃坚果的，虽然多数坚果都有益于孕妇身体保养和胎儿身体发育健康，但也不宜多吃，可以选择每日定量的混合坚果。 孕晚期. 孕妇在孕晚期是可以吃坚果的，孕妇吃坚果对胎儿的大脑发育和视力发育都有一定的好处，所以孕妇是可以适量吃坚果的。 坚果里面含有的钙、磷等物质可以促进胎儿的骨骼发育，同时还可以预防孕妇缺钙。 坚果还对缓解或预防孕妇便秘有一定的作用 。