孩子如何调理脾胃

孩子脾胃虚弱时，我们应该注重调理脾胃，而不是仅仅追求补充营养，通过反馈式喂养的原则，我们可以根据孩子的个体差异和脾胃功能情况，制定适合的饮食方案。

以下是一些调理脾胃的方法：

- 祛湿脾胃在人体中央，使整个身体气血正常运行，脾胃喜干燥恶湿冷，如果湿气重，就导致脾胃不和，出现挑食、食欲差、便秘、腹胀等症状，中医常使用茯苓、薏仁等祛湿。

- 少吃干燥、辛辣等等重口味食物，油炸、腌渍、膨化类食物容易导致孩子脾胃削弱，因此想要缓解小孩脾胃虚弱，就要杜绝或少吃这类食物。

- 摩腹，先搓热手掌，然后放于患儿腹部轻轻旋转摩擦，腹胀、便秘的宝宝顺时针揉，腹泻的宝宝逆时针揉。

- 推拇指，推拇指的侧面(指尖到掌根部),来回推50次左右，可清补脾胃。

- 营养均衡，有的宝宝吃水果比较多，吃蔬菜却很少，这种做法非常不可取，饮食过于精细、偏食、过食酸甜辛辣等也都会引起脾胃功能障碍，造成脾虚。