晚饭后散步好吗

晚饭后散步是个不错的选择，这有助于消化，减轻饭后的胀气感，同时也有利于身体健康，在散步时，你可以欣赏周围的环境，放松心情，还可以帮助消耗掉一些热量，防止晚餐摄入过多的能量转化为脂肪堆积起来，但是要注意时间控制，避免饭后立刻进行剧烈运动，以免影响消化，适度的晚饭后散步有益身心健康。