感冒了能吃哪些水果

感冒时，选择适当的水果可以帮助增强免疫力，缓解症状，以下是感冒时可以食用的水果：

1. 橙子：橙子富含维生素C,有助于提高身体抵抗力，橙子的香气还可以缓解鼻塞和咳嗽等症状。

2. 柠檬：柠檬也含有丰富的维生素C,同样具有提高免疫力的作用，柠檬还可以帮助清除体内毒素，促进新陈代谢。

3. 红枣：红枣含有多种营养成分，如铁、钾、镁等，有助于补充体力和缓解疲劳，红枣还有滋补作用，可以增强身体抵抗力。

4. 苹果：苹果中含有丰富的膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进肠道蠕动和排出体内毒素，苹果还含有一种叫做果胶的物质，可以减轻鼻塞和咳嗽等症状。

在感冒期间适当地摄入这些水果可以帮助加速康复，需要注意的是，某些水果可能会引起过敏反应或者加重病情，因此在选择食用时需要根据个人情况来决定，也要避免食用过多的甜食或高热量食品，以免影响身体健康。