游泳跑步哪个好

游泳和跑步都是很好的有氧运动方式，它们各自有自己的优势，游泳对关节冲击较小，适合所有年龄段人群，尤其适合肥胖者和患有关节炎的人，而跑步则可以提高心肺功能，增强腿部肌肉力量，减肥效果更明显，选择哪个更好取决于你的具体需求和兴趣，如果你想减肥并增加心肺功能，可以选择跑步；如果你希望锻炼全身肌肉且关节不受压力，可以选择游泳。