每天十公里一个月能瘦多少

每天跑10公里，一个月下来可以瘦多少斤主要取决于个人的饮食习惯和基础代谢率，如果一个人每天摄入的热量与消耗的热量相等，那么他可能会减轻约4-5公斤，如果一个人的基础代谢率较高，那么他可能会减轻更多的体重。

希望这能回答您的问题，如果您有其他问题，请告诉我。