睡前两小时喝牛奶好吗

睡前两小时喝牛奶好吗？这个问题的答案因个人而异，但是一般来说，睡前两小时喝牛奶是有益的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，可以帮助我们放松身心，促进睡眠，如果您有乳糖不耐受或者过敏等问题，就不适合喝牛奶了。

如果您没有这些问题，那么睡前两小时喝牛奶是可以的哦！