晚上经常做梦好吗

晚上经常做梦是否好，这个问题因人而异，做梦是大脑在休息时对日常生活的反应和整理，有助于我们巩固记忆、释放压力和调整情绪，适度的梦境对于身心健康是有益的，如果梦境过于频繁或梦境内容令人不安，可能会影响睡眠质量，导致白天疲劳、注意力不集中等问题。

晚上经常做梦并不一定是好事，关键在于是否影响到您的日常生活和健康，如果您觉得梦境频繁且令人不适，可以尝试改善睡眠环境、放松身心等方法来提高睡眠质量，如有需要，也可以寻求专业医生的建议。