过敏性鼻炎吃什么好

过敏性鼻炎是一种常见的疾病，它会导致鼻塞、流涕、打喷嚏等症状，以下是一些可以帮助缓解过敏性鼻炎的食物：

- 蜂蜜：蜂蜜具有抗炎和抗菌作用，可以帮助缓解过敏性鼻炎的症状。

- 洋葱：洋葱中含有丰富的天然抗氧化剂，可以帮助减轻过敏性鼻炎的症状。

- 鱼类：鱼类富含omega-3脂肪酸，可以帮助减轻过敏性鼻炎的症状。

- 红肉：红肉中含有丰富的铁质，可以帮助减轻过敏性鼻炎的症状。