腹围怎么测量

腹围是指腹部最宽处的周长，通常用于评估腹部肥胖程度和检测腹部疾病，测量腹围时，应选择一个舒适的位置，如站立、坐在椅子上或仰卧等，首先将卷尺或软尺放在肚脐下方，然后水平地围绕腹部一周，记录卷尺上的数值即可，测量时应保持呼吸平稳，不要收紧腹部，每次测量时最好选择相同的位置，以减少误差，如果需要长期监测腹围变化，可以选择每天同一时间进行测量。