钙片含量多少才是好的

钙片含量多少才是好的这个问题，其实并没有一个固定的标准答案，不过，成人每天需要的钙摄入量为800-1000毫克，而儿童、孕妇、老年人等特定人群则需要更多的钙，如果想要选择一款适合自己的钙片，可以先了解一下自己所需的钙摄入量，再根据产品说明书上的每片含钙量来判断是否足够。

需要注意的是，单单看钙片含量并不能完全决定其好坏，除了含钙量外，还需要考虑其他因素，比如钙的形式、吸收率、配合其他营养素等等，不同的人身体状况和需求也不同，有些人可能需要补充维生素D或者其他微量元素来帮助钙的吸收利用，在选择钙片时，最好结合自己的实际情况和医生的建议进行综合考虑。