早起淡盐水好吗

早起喝淡盐水有一定的好处，但也要注意适量，淡盐水可以帮助补充体内流失的水分和电解质，促进新陈代谢，有助于排毒养颜，淡盐水还可以缓解咽喉不适，预防口腔感染，过量饮用淡盐水可能会导致高血压、水肿等健康问题，建议每天早上空腹喝一杯淡盐水，每次约100-200毫升即可，注意保持饮水量的均衡，避免过度依赖淡盐水。