饭后半小时喝酸奶好吗

饭后半小时喝酸奶是可以的，酸奶含有丰富的益生菌，有助于改善肠道菌群，促进消化，酸奶中的钙质和蛋白质也能帮助人体吸收营养，不过，需要注意的是，饭后立即喝酸奶可能会影响消化，建议饭后半小时再喝，选择低脂、无糖的酸奶更为健康，希望这个回答能够帮到你。