睡前吃黑豆好吗

睡前吃黑豆是可以的，黑豆是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质和维生素，有助于改善睡眠质量，黑豆中含有一种叫做异黄酮的物质，具有抗氧化、抗衰老的作用，有助于缓解疲劳，但是需要注意的是，晚上吃黑豆可能会导致消化不良，建议适量食用。