怎样保护眼睛的方法

保护眼睛的方法有很多，以下是一些简单易行的方法：

1、保持良好的用眼习惯，每隔一段时间休息一下，看看远处的景物。

2、看电视、玩电脑等需要用眼过度的情况下，可以戴上护眼镜。

3、在室内或者光线不足的地方使用电脑时，应该打开灯光，以减少眼睛的负担。

4、多吃一些富含维生素A、C、E和锌等营养素的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果等。