孩子吃板栗好吗

板栗是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等，孩子吃板栗是可以的，但要注意适量，板栗中含有较高的淀粉，过多食用可能导致消化不良，板栗具有较强的益气补脾作用，但对于脾胃虚弱的孩子来说，过量食用可能会加重胃肠负担，建议孩子每周吃2-3次板栗，每次5-10个即可，以免影响身体健康，煮熟的板栗更容易消化吸收，而生板栗则需要较长时间的消化过程，不宜多食。