运动完洗澡好吗

运动完洗澡是很好的习惯，可以帮助身体放松，缓解肌肉酸痛，但是需要注意的是，不要立即就去洗热水澡，因为这样会导致身体内的温度骤然升高，对心脏和血管造成负担，建议先进行轻微的活动，帮助身体逐渐恢复正常体温，然后再洗澡，洗澡的水温也不宜过高，一般以37°C-40°C为宜。