每天吃大枣对身体好吗

每天吃大枣对身体有诸多好处，大枣富含维生素C、B族维生素、钙、铁等营养物质，能够满足人体日常所需的营养摄入，大枣具有滋阴补阳、养胃健脾的功效，有助于改善脾胃功能，增强体质，大枣还具有一定的药用价值，如《本草纲目》中提到的大枣能补中益气、养血安神。

过量食用大枣可能会导致胃肠不适，因此建议适量食用，每天吃10-15颗大枣即可满足身体所需营养，每天吃大枣对身体有益，但需注意适量。