防晒度数越高越好吗

防晒度数越高并不一定越好，防晒霜的SPF值(Sun Protection Factor,紫外线防护系数)表示对UVB(紫外线B波，主要引起皮肤红肿痛)的防护程度，数值越高，防护效果越好，UPF(Ultraviolet Protection Factor,紫外线防护因子)则是指对UVA(紫外线A波，可引起皮肤衰老、色斑、皱纹等)的防护程度，衡量标准与SPF不同，SPF30-50已经能有效阻挡大部分UVB和部分UVA;SPF50-100则提供更全面的防护。

但需要注意的是，高SPF值并不能保证长时间户外活动不晒伤，因为即使防晒霜涂抹充足，皮肤在出汗、游泳等情况下也容易导致防晒效果减弱，高SPF值的防晒霜可能会增加皮肤负担，导致过敏或堵塞毛孔，选择适合自己肤质的防晒霜，并按照说明书正确使用，才是最关键的，除了涂抹防晒霜外，还应尽量避免在日光强烈时段(上午10点至下午4点)外出，穿着长袖衣物、戴帽子和墨镜等也是有效的防晒措施。